✅딥트 신상👙듀얼버닝 2X 다이어트 1일차🥚
안녕하세요, 옥키티에요💖
오늘은 다이어트 1일차라 힘이 없는 버전으로 인사할게요….
다이어트 식단 지키려 노력했지만
아, 솔직히 너무 힘들었어요😵💫
어제부터 20시간 단식에 돌입했는데, 저녁쯤 되니 배고픔에 미쳐버릴 것 같더라고요.
그나마 버텨보려고 꾹 참다가 결국 식탁에 놓인
롯데 제로 초코파이를 하나 뜯었어요…! 🍫
(이거 새로나왔던데ㅠㅠ 왤케 맛있죠?
평소에 초코파이 먹지도 않는데, 무슨 바나나 먹는 기영이 마냥 게눈감추듯이 먹었어요.
휴…. 곧 따로 리뷰 할게요 성분은 별로지만 ㅎㅎ그냥 초코파이보단 낫겠죠?🥲 )
원래 계획은 식단 자체를 탄수화물 안 먹고, 단백질 위주로 가려고 했는데… 눈앞에 초코파이 있으니 자꾸 손이 가더라고요. 반성중 입니다.
그나마…사이즈는 손바닥 보다 작습니다.
🌞 오늘의 식단과 칼로리
오늘 하루 먹은 총 섭취량은 356kcal 였어요!
절제하면서도 딱 필요한 만큼 챙기려고 한 노력의 흔적들…ㅋㅋㅋ😅
• 마시는 센시안 1포 (붓기용)
• 딥트 스트롱 1포
• 유산균 1포
• 딥트3일 듀얼버닝2X 1포
• 롯데 제로 초코파이 (유혹 못 참음)
• 삶은 달걀 🥚
총 섭취량: 356칼로리 🍴
솔직히 말해서 , 오늘은 운동은 못했어요.
근데 20시간 단식에 식단까지 신경 쓰는 것만으로도 충분히 빡세더라구요! 😮💨 단식 유지하면서 매일 운동까지 챙기는 건… 차차 도전해야겠어요.
(딥트는 생각보다 먹기도 편하고 한포씩만 챙겨먹으면 돼서 괜찮았어요!!! 향이 상큼한 과일향이에요)
근데, 혹시 건강보조제로 배가 부를 수 있나요? 이렇게나 많이 챙겨먹으면 포만감 들지도…모르겠네요;;;
🍳 탄수화물 대신 단백질?… 생각만큼 쉽지 않네
사실 다이어트 성공하려면 탄수화물 피하고 단백질 위주로 가야 하는데, 이게 진짜 마음처럼 되진 않네요.
초코파이 하나가 큰 실수였지만… 단기 다이어트라 그런지 효과가 있을지 끝까지 한번 지켜보려고요!
단기 다이어트라서 아마 결과가 빨리 보이긴 할 텐데, 다이어트 식단 지키는 게 이렇게 힘든 거였나요? 🥲
내일은 더 잘해볼게요.
아~ 참고로, 지금 제가 하는 다이어트는 급히 붓기를 빼보고자 하는 식단이라 건강하지 않아요ㅠㅠ
적절한 식단과 운동을 꼭 병행해주셔야 합니다 저처럼 하지 마세요❌🥹
그럼 내일은 조금 더 건강한 식단 챙겨먹는 옥키티가 되어서, 컨디션체크까지 꼼꼼하게 기록해볼게요~
오늘은 힘이 없어서…이만 잘게요 안녕🙂↕️
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